Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Разное

Здоровые продукты тоже могут нанести вред организму, если их неправильно употреблять. Например, есть ряд продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак.

Помидоры

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Они полны полезных веществ, таких как витамин С или ликопины, которые принадлежат к тем самым ценным антиоксидантам.

Но на голодный желудок лучше их не ешьте. Кислоты, которые они содержат, могут увеличить кислотность желудка и вызвать проблемы с пищеварением.

Если вы страдаете от изжоги, или у вас есть язва желудка, то с помидорами будьте особенно осторожны. Это, впрочем, касается и цитрусовых, которые могут переполнить газами и кислотой и принести вам дискомфорт.

Острые блюдаПродукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Вы любите на завтрак что-нибудь поострее? Тогда знайте. Острые блюда могут вызвать раздражение желудка и связанные с ним неприятные спазмы.

Какие же специи не стоит употреблять натощак? В первую очередь чили, чеснок и имбирь.

Йогурт

Это один из самых распространённых продуктов на завтрак для многих из нас. Но удивительно, что это не самый лучший вариант!

Не то что бы он вам как-то вредил, но в кислой среде пустого желудка полезных бактерии, содержащихся в йогурте усваивается в два раза меньше.

Потому йогурт лучше употреблять с чем-то ещё или после завтрака через 2 часа, в качестве перекуса, или перед сном.

Читайте также:  Далеко едем – комфортно сидим

Груши

Груши лучше употреблять на полдник, а не на завтрак. Причина заключается в грубой клетчатке, которую содержат груши, и которая может раздражать пустой желудок. Так что ваше приятное утро может быть омрачено болью и спазмами желудка.

Сладости

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Быстро закинуть перед уходом на работу в рот конфетку, не лучшее решение. Это не является полноценной заменой хорошему завтраку.

Конечно сахар поставляет энергию организму, но он может нарушить работу желудка и способствовать выработке инсулина. Это в последующем может привести к ряду неприятностей.

Игристые напитки

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Вы любите пузырьки? Тогда лучше оставьте их на более поздние дневные часы, когда вы полноценно позавтракали.

В противном случае игристые напитки могут вызвать вздутие живота, и другие неприятные ощущения.

Хурма

Хурма содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые в ходе взаимодействия с желудочным соком превращаются в гелеобразное вещество. Что может привести к образованию желудочного камня.

Бананы

Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Из-за высокого содержания магния, употребление бананов на голодный желудок может привести к нарушению магниевое-кальциевого баланса в организме человека. Это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Правильное питание это не только подбор полезных продуктов, но и знание того как их правильно употреблять.

Последние исследования показывают, что важен не только состав продуктов в рационе, но и время их употребления.

Даже если вы очень проголодались, не торопитесь есть что попало. Помните о том, что не вся пища пригодна для употребления на голодный желудок.

Читайте также:  5 советов для тех, кто решил добираться до работы на велосипеде

Если вы не хотите иметь дело с желудочно-кишечными расстройствами, лучше отдать предпочтение кашам, омлету, бутербродам с сыром и зеленому чаю.

(Visited 5 times, 1 visits today)
Добавить комментарий