Симптомы, профилактика и лечение укачивания

Поездки и путешествия

Укачивание беспокоит около 30 % населения. Позывы рвоты, могут застать в любом виде транспорта: автобусе, самолёте, поезде, морском судне. У некоторых людей симптомы укачивания наступают даже при виде крутящихся аттракционов.

Причины укачивания точно не известны, но учёные сошлись во мнении, что причиной укачивания в транспорте является чрезмерная раздражительность рецепторов вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе. При несоответствии вестибулярного, зрительных и сенсорных движений нарушается механизм поддержания равновесия, что и приводит к укачиванию.

Проявлениями укачивания. Следующие симптомы : головокружение, рвотные позывы, непереносимость запахов, холодный пот, тошнота. Следует помнить и о профилактике укачивания. Средством для укрепления вестибулярного аппарата станут ритмические танцы, плавание и езда на велосипеде. Упражнения помогут держать равновесие и улучшат работу вестибулярного аппарата.

Если вы не спортивный человек, то для профилактики транспортной болезни подойдёт следующее упражнение: сядьте ровно на стул, зафиксируйте свой взгляд на точке и проделайте движение глазами вверх вниз, вправо влево.

Предотвратить укачивания помогут следующие рекомендации:

  1. Накануне поездки откажитесь от употребления алкогольных напитков, и табачных изделий.
  2. Отдохните и выспитесь.
  3. Перекусите, но не позже, чем за 2 часа до поездки, еда должна быть лёгкой. Подойдут овощи и фрукты, цельные каши, и лёгкие бульоны. Кисломолочные продукты скорее не навредят.
  4. Хорошее место в автомобиле против укачивания – это переднее место, там укачивает меньше.
  5. Хорошее время для поездок – это ночь.
  6. Глубокое и ритмичное дыхание поможет лучше справиться с укачиванием. Попробуйте помассировать ладошки и запястье.
  7. Если предстоит долгая поездка, возьмите с собой препараты, которые облегчат работу вестибулярного аппарата.
  8. Исключите курение в машине. Запахи могут вызвать рвоту.
  9. В дороге постарайтесь не поддаваться резким изменениям температуры: не переохлаждайтесь и, наоборот, не перегревайтесь.
  10. Постарайтесь избежать мыслей о тошноте, рвоте. Слушайте музыку, читайте книгу и разговаривайте с пассажирами. Но главное — не отвлекайте водителя.
Читайте также:  Как справиться с аэрофобией 9 советов

Некоторые народные методы, которые помогут избавиться от морской болезни. Рекомендуют принимать мятные капли, предварительно разбавив в 30 мл. воды. Так же хорошим методом от тошноты служит чёрный чай, возьмите с собой термос с чаем с ломтиками лимона и парой ложек мёда. Советуют взять в дорогу корень имбиря, его поднесите к носовой части лица и нюхайте.

Эти советы, для профилактики укачивания, но если эти советы не помогли, следует принимать другие меры против симптоматики укачивания. Не составляет проблемой достать средство от морской болезни. Хороший выбор — специальные медицинские препараты. В принятии решения исходите из индивидуальных особенностей вашего организма и рецептов врача.

Перечень некоторых препаратов, в борьбе против укачивания:

    1. Драмина. Производитель Хорватия. таблетки, против позывов рвоты и тошноты. Приемлемая цена и высокое качество препарата. Действует 3-6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей.
    2. ТрэвелДрим. Это браслет. Браслет можно использовать несколько раз. Носить следует поездку. Соотношение цены и качества радуют покупателей.
    3. Мятные таблетки. Подходят тем, у кого симптоматика морской болезни выражена не ярко.
    4. Таблетки от укачивания и тошноты. Производитель Канада. Лекарство для устранения рвоты и тошноты и симптома вертиго — ощущение как буд- то тело вращается, или крутятся предметы в его окружении. Подобное состояние может сопровождаться неустойчивостью, дурнотой или тошнотой.
    5. «Имбирь в капсулах». Россия. Натуральное средство, относится к органичным таблеткам. Борется с тошнотой и головокружениями. Устраняет морскую болезнь.
    6. Вертигохель. Производитель Германия. Средство против головокружения, тошноты и рвотных позывов. Цена и качество остаются на европейском уровне. Как таковых побочных эффектов нет.
    7. Кинедрил. Препарат против симптомов морской болезни, но будьте внимательны, препарат гиперчувствительный. Нельзя принимать детям до 2 лет.

    Укачивание, или по-народному морская болезнь, это коварное и не приятное заболевание, которое в силе испортить самую долгожданную поездку или отдых. Чтобы избежать этого неприятного симптома, помните о профилактике и методах лечения, чтобы в памяти о поездке у вас остались только позитивные и приятные воспоминания!

(Visited 3 times, 1 visits today)

Читайте также:  Подготовка к длительному путешествию на автобусе
Добавить комментарий